Agar Tak Panik Hadapi Masuknya Corona ke Indonesia

Presiden Joko Widodo menyatakan dua Warga Negara Indonesia (WNI) positif terinfeksi virus corona atau COVID-19. Saat ini dua WNI yang bertempat tinggal di Depok tersebut telah diisolasi di ruang khusus di RSPI Sulianti Saroso. Penanganan tersebut untuk memastikan bahwa pasien positif tak berkontak dengan orang lain.

Jokowi mengungkapkan seorang ibu (64) dan putrinya (31) itu terinfeksi setelah berkontak dengan seorang warga negara Jepang yang positif virus corona. Penyebaran virus corona tercatat meluas dari hari ke hari. Untuk sementara ini ada lebih dari 50 negara yang mencatatkan kasus positif corona.

Di tengah kondisi demikian, rasa panik atau bingung acapkali mampir. Akan tetapi jangan sampai kecemasan tersebut menepikan akal sehat dan kewaspadaan. Persiapkan diri Anda dengan melakukan sejumlah langkah pencegahan.

Menurut Menkes yang dikutip dari Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat, yang perlu disadari benar adalah pentingnya menjaga kesehatan diri sendiri karena pencegahan tersebut adalah yang paling baik dan murah. Adapun langkah pencegahan dan menjaga diri dari Virus Corona adalah dengan menerapkan GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat). Adapun caranya adalah dengan beberapa kegiatan berikut:

• Rajin cuci tangan pakai sabun
• Makan dengan gizi yang seimbang
• Rajin berolahraga dan istirahat yang cukup
• Jaga kebersihan lingkungan
• Tidak merokok
• Minum air mineral 8 gelas/hari
• Makan makanan yang dimasak dengan sempurna dan jangan makan daging dari hewan yang berpotensi menularkan
• Bila demam dan sesak nafas, segera ke fasilitas kesehatan
• Gunakan masker bila batuk atau tutup mulut dengan lengan atas bagian dalam
• Jangan lupa berdoa
  
  
  Nah, selain tips yang disebutkan oleh Menkes di atas, ada juga tips-tips dari CNN Indonesia. 
  Yuk, simak tipsnya di gambar berikut ini!
  
  
  
  
  
  
  
  Selain itu, dengan meningkatnya jumlah pasien positif corona, kita juga harus melakukan pencegahan dengan menjaga kesehatan diri. Salah satu caranya adalah dengan menyiapkan barang-barang berikut di dalam tas setiap bepergian ke luar rumah.
  
  

  

  
  Selalu jaga daya daya tahan tubuh, rajin cuci tangan dengan sabun, dan periksakan diri apalagi mengalami gejala. Jangan panik, jalani aktivitas seperti biasa dan ikuti rekomendasi yang diberikan oleh WHO dan pemerintah. Untuk tips-tips dalam mencegah agar kita tak terkena virus corona, simak video di bawah ini!
  
  

  
  
  
  
  Sumber : 
  Informasi dan gambar poster-poster pencegahan Ncov dan Covid-19 : Dirjen Promkes Kemenkes / Germas (diakses melalui http://promkes.kemkes.go.id/cegah-virus-corona-jaga-kesehatan-dengan-germas)
  
  Informasi dan poster agar tak tertular Ncov dan Covid-19 : CNN Indonesia (diakses melalui https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20200302151257-255-479785/10-panduan-persiapan-saat-indonesia-positif-corona dan https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20200228125413-255-479040/yang-perlu-dipersiapkan-saat-virus-corona-masuk-indonesia)
  
  Poster barang-barang yang harus disiapkan di tas untuk mencegah corona : Poster buatan penulis
  
  Video tips pencegahan corona : Dokumentasi penulis